내 삶의 의미는 무엇인가 _저자 이시형+박상미

내 삶의 의미는 무엇인가 표지

 

저자 소개

이시형

대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자.

한국의미치료학회 회장. 이시형 TV운영

경북대 의대를 졸업하고, 미국 예일대에서 신경 정신과학박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북의대·서울의대(외래)·성균관의대 교수, 강북 삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 

실체가 없다고 여겨지던 '화병(Hwa-Byung)'을 세계정신의학용어로 만들었다.

 

박상미

5만 7천여 명 교도소 재소자들을 대상으로 마음치유교육(법무부 방송)을 했으며, 교도소와 소년원, 소외계층을 대상으로

'마음치유학교'를 연다.

한국의미치료학회 부회장. '더 공감 마음학교' 대표

독일에서 빅터 프랭클의 '의미치료'의 놀라운 효과를 체험한 후 의미치료 교육에 앞장서고 있다. 

<출처:  내 삶의 의미는 무엇인가>

 

 

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나를 
죽이지 못한 것은 
나를 
더욱 강하게 한다.  니체

 

OECD 국가 자살률 1위

 

한국은 2018년~2020년 통계조사 결과 OECD국가의 평균 자살률의 2배를 넘을 정도록 압도적인 1위다.

정부는 2023년 4월 14일 OECD 국가 자살률 1위의 치욕을 벗기 위한 총력전을 위해 '자살률 2027년까지

30% 감소 추진' 발표를 했다.

출처: 국내유일학회전문미디어 메디컬 월드뉴스

 

 

사람들은 왜 자살할까?

여러 가지 이유가 있겠지만 

가장 큰 이유 중 하나는 '삶의 의미'를 찾지 못해서라고 생각한다. 

 

 

'삶의 의미'란 무엇인가

 

왜 살아야 하는지를 아는 사람은 그 '어떤' 상황도 견뎌낼 수 있다. _니체

니체의 이 말만큼 삶의 의미에 대해 잘 표현할 수 없을 것 같다. 

 

당신을 살게 하는 이유는 무엇인가?

 

저자들은 말한다.

 

'모든 사람의 인생에는 의미가 있다. 생명이 있는 모든 사람에겐 충족시켜야 할 의미,

실현해야 할 사명이 반드시 주어져 있습니다.

나에게 발견되어 실현되길 기다리고 있는 '의미'가 있어요.'라고 했다.

<출처: 내 삶의 의미는 무엇인가 p98~99>

 

사람들은 이 의미를 찾았을 때 비로소 빛이 나고, 활력이 나는 것 같다. 

 

 

삶의 의미를 찾기 위한 방법

 

의미치료의 목표는 나와 타인 모두의 행복입니다.

 

1. 창조가치, 체험가치, 태도가치를 실현함으로써 삶의 의미를 찾을 수 있습니다.

    - 창조가치란 일, 육아, 봉사활동, 학문 등에 몰두함으로써 내 안의 에너지를 충족시키는 것입니다.

    - 체험가치란 이 순간을 위해서라면 죽어도 좋겠다는 무아지경에 빠지는 체험을 말합니다.  

                          예를 들어 자연체험, 예술체험, 사랑체험과 같은 것입니다.

    - 태도가치란 피할 수 없는 시련에 대해 좋은 태도를 선택함으로써 얻는 의미입니다. 극단적인 예로 죽음을 앞둔

                          상황에서도 다른 사람을 배려하는 고결한 마음가짐과 태도를 말합니다.

 

2. 의미심리상담사와의 상담에서 '로고힌트' 질문을 통해 삶의 의미를 탐색하는 것입니다.

     질문을 통해 내담자는 가치의 순위를 매겨 보는 것입니다.

 

3. '나의 이야기'를 써보는 것을 추천합니다.

     - 내가 책임감을 가지고 완수해야 하는 것은 무엇인가?

     - 지난날 내가 했던 실수는 무엇인가? 그 실수를 바로잡고 더 나은 내가 되려면 어떻게 해야 하는가?

     - 내게 가장 힘을 주는 말은 어떤 것이었나? 누가 언제 해주었나? 

     -  과거의 힘들었던 일이 오히려 지금 나에게 큰 밑거름이 되어 준 것이 있는가?  등의 주제를 가지고 글쓰기를 해보자.

     - 그리고 나에게 긍정의 힘을 실어주자 

 

 

의미치료 창시자 빅터 프랭클은

"당신 본래의 모습은 궁극적으로 로고스다. 중요한 것은 자기 속에 잠들고 있는

그 힘을 자각하고 이를 믿고 거기에 자기를 맡기고 살아가는 거다. 그러면 로고스가 작용,

위대한 일이 가능해진다."라고 했습니다.  <출처 내 삶의 의미는 무엇인가 p223>

 

 

'자기 속에 잠들고 있는 그 힘'

'로고스'

자신의 내면의 힘을 믿고, 그 힘을 바탕으로 위대한 일은 성취되는 것입니다. 

 

당신도 그 힘을 찾을 수 있습니다. 

 

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'나를 죽이지 못한 고통은, 나를 더욱 강하게 한다.' 이 말처럼 나의 삶에도 다양한 크기의 파도가 있었다. 

즐거움을 주는 파도가 있었는가 하면

너무나 고통을 주는 파도가 있었고

파도의 세기가 가늠이 되지 않아 두려움에 떨었던 시간도 있었다. 

그 파도를 어떨 땐 멋지게 타기도 했고,

처참하게 부서진 배의 선원처럼 죽음의 사투를 벌인 적도 있었다. 

그러나 나는 여전히 살아 있고, 

앞으로도 많은 파도를 만날 것이다.

 

만약 현재 '삶의 의미'를 찾고 있다면 포기하지 마시라.

모든 삶에는 의미가 있다.

 

 

 

참고: 내 삶의 의미는 무엇인가

         국내 유일학회전문미디어 메디컬 월드뉴스/ 2023.4.14. 임재관 newsmedical@daum.net