본문 바로가기

정신 건강 관련36

“진심이 통할 때: 어른과 청소년이 함께 성장하는 법” 누구나 '청소년기'를 지나야 '어른'이 된다. 나는 '어른'이라는 주제를 자주 생각한다. 자녀들이 성장할수록 (나의) '성장'의 필요가 절실해진다.나이에 맞게 성장하지 못한 수많은 어른들을 보았다. 최근 읽은 책 '어른의 영향력'을 통해 배운 내용을 둘째 아이와의 대화에 적용해 보고 깜짝 놀랐다. 마법처럼 갈등없이 대화를 하게 되었고, 어느 때보다 기분 좋아하는 둘째를 보면서 한번 더 놀랐다. 부끄럽게도 둘째와 나는 5분이상의 좋은 대화가 어려운 사이였다. 그러나 (이번에) 약간의 자신감이 생겼다. 1. 어른의 말 한마디가 청소년의 삶을 바꾼다. 청소년 시기는 혼란과 변화의 연속이다.자아정체성을 찾아가며 사회와의 관계를 모색하는 이 시기에, 어른의 존재는 때때로 거대한 벽처럼 느껴지기도 하고,.. 2025. 7. 14.
'알코올 중독' 부모가 자녀에게 미치는 영향력 알코올중독 가정에서 성장한 사람의 특징알코올중독 가정에서 성장한 사람들은 다양한 심리적, 정서적, 사회적 문제를 경험할 가능성이 높습니다.이들의 특징에 대해 알아보겠습니. 1. 정서적 불안정과 낮은 자존감알코올중독 가정에서 자란 자녀들은 부모의 반복적인 실수와 예측 불가능한 행동,그리고 그로 인한 가정 내 갈등과 긴장 속에서 성장합니다.이러한 환경은 자녀에게 정서적 불안정, 우울감, 낮은 자존감, 그리고 공허감 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 특히, 어릴 때는 생존을 위해 감정을 억누르거나, 즉각적인 만족이나 충동을 추구하는 등 특유의 생존 양식을 발달시키지만,성인이 되어서는 이러한 방식이 더 이상 효과적이지 않아 생활에 대한 불만족과 우울, 불안 등의 증상이 두드러질 수 있습니다. 또한, 알코올중독 .. 2025. 6. 21.
'삶'이 주는 질문에 답하며 산다 ‘죽음’을 통해 비로소 드러나는 ‘삶’의 찬란함과 의미죽음은 인간에게 두려움과 숙연함을 안겨주지만,동시에 우리가 살아가는 ‘삶’의 본질적 의미와 가치를 되돌아보게 하는 거울이 되기도 합니다.스테파니 그린 박사의 『나는 죽음을 돕는 의사입니다』(Stephanie Green, This Is Assisted Dying, 2021)는캐나다에서 의료조력사망(MAiD)이 법제화된 이후, 죽음을 앞둔 이들과의 만남을 통해 삶과 죽음,그리고 존엄에 대해 깊이 성찰하게 합니다.이 책을 통해 우리는 죽음이 단순히 끝이 아니라,오히려 삶을 더욱 귀하게 여기고 사랑을 더 크게 표현하게 만드는 계기가 될 수 있음을 깨닫게 됩니다.(출처: Stephanie Green, This Is Assisted Dying, 2021; 한국일.. 2025. 5. 30.
“감정의 다양한 형태를 알아가는旅” (여행) 오늘은 ‘감정 호텔’ 저자 리디아 브란코비치의 책을 읽은 소감과 감정을 잘 표현하여 건강한 마음을 갖는 데 도움이 되도록 소개하고 싶다. ’ 감정‘감정은 다루기 어렵다. 왜? 쉽게 모습을 드러내지 않아 보이지 않으니까 그렇다.당신은 감정이 풍부한 사람인가? 반대로 감정이 메마른 사람인가? 이 질문은 바로 감정을 잘 표현할 수 있는가에 대한 질문일 것이다. 감정 호텔은 이렇게 시작한다. “감정 호텔에 오신 것을 환영합니다.나는 이 호텔의 지배인이에요.이곳에 머무르는 다양한 감정들을 보살피지요.” _출처: ’ 감정 호텔‘ 내가 생각하는 감정 호텔은 바로 ’나‘라는 생각 한다..호텔의 지배인 또한 ’나‘이다.감정 호텔에 오신 것을 환영합니다.라고 시작하는 부분이 마음에 든다.참고로 이 지배인은 어떤 손님 .. 2025. 2. 16.
현재 인생의 '고난'의 시간을 마주하고 있다면... 옛 격언에 이르기를 ‘돈에 눈이 멀어 친구를 버리면, 자식이 눈이 먼다’ 하였다.사람들이 이 격언을 가지고 나를 공격하는구나. 사람들이 와서 내 얼굴에 침을 뱉는구나.근심 때문에 눈이 멀고, 팔과 다리도 그림자처럼 야위어졌다. 정직하다고 자칭하는 자들이이 모습을 보고 놀라며, 무죄하다고 자칭하는 자들이 나를 보고 불경스럽다고 규탄하는구나. 자칭 신분이 높다는 자들은, 더욱더 자기들이 옳다고 우기는구나.그러나 그런 자들이 모두 와서 내 앞에 선다 해도, 나는 그들 가운데서 단 한 사람의 지혜자도 찾지 못할 것이다.욥기 17:5‭-‬10 RNKSV 성경의 한 구절을 가져와 보았다. '욥'이라는 한 인물이 하루 아침에 재산, 자녀들을 모두 잃고, 그것도 모자라 자신의 온 몸에는 진물이 흐르는 고통속에 빠졌다... 2024. 10. 31.

티스토리툴바