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뇌 과학자들이 말하는 기억의 비밀 1.4 킬로그램의 뇌, 알아야 똑똑하게 사용한다 현대는 정보가 넘쳐난다. 아침에 일어나면서부터 잠자리에 들 때까지 수많은 '정보의 바다'속에서 선택해야 할 것들이 너무 많다. 그래서 뇌 관련 연구가 발전하면서 효과적으로 뇌를 사용하는 방법들에 대한 연구결과들이 쏟아져 나오고 있다. 우리는 이제 뇌를 열어보지 않고도 들여다볼 수 있게 되었다. MRI, fMRI, PET, SEPCT, SPM(statistical parametric mapping, SPM) 등의 기술이 그것이다. 기억은 어떻게 작동할까? 무언가 기억을 떠올리는 것은 그것을 경험할 때 관여했던 뉴런을 다시 작동시키는 과정이다. 그 당시 주의를 기울여 집중하는 것이 중요하다. 주의 필터의 두 가지는 '변화'와 '중요도'다. 우리 뇌의 변화 감지.. 2023. 10. 21.
선택적 함묵증 or 선택적 함구증에 대하여 알아 볼까요 1. 정의( selective mutism) 선택적 함묵증은 편안한 환경에서는 의사소통을 하지만, 특정한 상황이나 환경에서는 말을 하지 않는 상태를 말한다. 선택적 함묵증을 보이는 아이에게 '왜 말을 할 수 있으면서 하지 않는지' 답답해하면서 재촉하거나 강요하는 경우가 있다. 이런 경우에 더욱 위축되어 의사를 표현할 수 없게 된다. 다시 말해 불안 장애의 한 가지이다. 2. 출현율 전체 아동의 0.03~1%가 해당하기에 흔한 질병은 아니지만 대개 5세 이전에 발병하지만 초등학교 입학한 후 증상이 두드러지게 인식되어 치료가 늦어지는 경우가 많다. 여아에게서 많이 발생한다고 알려졌으나, 임상에서는 크게 차이를 보이지 않는다. 3. 특징 이 증상은 문화적, 사회적 배경 및 연령에 영향을 많이 받는다. 대개는 .. 2023. 10. 18.
'행복도 배워야 합니다'_평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피 저자소개 이시형 지음 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자. 미국 예일대에서 정신과 신경정신과학박사 후과정(P.D.F)을 밟았고, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북의대·서울의대(외래)·성균관으대 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 '화병(Hwa-byung)'을 세계정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자이며 대한민국에 뇌과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 저서는 베스트셀러 , , 등 다수의 저서를 집필한 저자이기도 하다. 행복도 배워야 합니다. '행복'에 대한 관심이 없는 사람은 없을 것이다. 지금까지 '행복'을 배워야 한다고 생각해 본 적은 없었던 것 같다. 우리는 학교에서 많은 것을 배웠다. 피아노, 농구, 태권도, 영어 등 배우고 싶은 것이 .. 2023. 10. 17.
에릭 칼의 '뒤죽박죽 카멜레온'_자아 형성 저자소개 에릭 칼 지음 / 역 김세실 뉴욕 출생. 1968년 첫 그림책 1,2,3 동물원을 발표하고, 1969년 '아주아주 배고픈 애벌레'로 큰 인기를 얻게 된다. 그 외 에릭 칼의 그림책은 '아빠, 달님을 데려와 주세요' '갈색곰아, 갈색곰아, 무얼 바라보니?' '아주아주 바쁜 거미' 외 다수의 도서가 전 세계 70여 개 언어로 번역되어 판매되고 있다. 에릭 칼은 로라 잉걸스 와일더 상, 볼로냐 국제도서전 그래픽 상 등 유수의 상을 수상했다. 2021년 91세의 나이로 세상을 떠났다. 책 내용 '뒤죽박죽 카멜레온' 이야기의 재밌는 뒷 이야기 에릭 칼은 평소에 동물원에 가서 동물들을 스케치 해두곤 했다. 어느 날 색깔이 변하는 카멜레온을 보고는 재밌는 질문을 해보았다. 카멜레온의 피부색만이 아니라 다른 .. 2023. 10. 15.
한 끗의 차이를 만드는 내 안의 힘 Edge(엣지) 저자 소개 로라 후앙 지음 / 이윤진 옮김 와튼스쿨과 하버드 경영대학원 교수를 거쳐 현재 노스이스턴 대학교 석좌교수로 재직 중이다. 대인관계와 비즈니스에서 발생하는 암묵적인 편견에 대해 오랜 시간 연구해 왔다. 가 선정하는 '40세 미만 최고의 경영대학원 교수 40인'에 이름을 올렸다. 2021년에는 '글로벌 씽커스 50'이 이론과 실천으로 세계를 바꿀 잠재력을 드러낸 최고의 사상가 30명을 선정하는 리스트에 오르는 성과를 올렸다. 본문 내용 Find your Edge! 'Edge'의 뜻 'Edge'는 단어 그대로의 의미는 우위를 점한다는 뜻이다. 이 책에서 로라 후앙 교수는 'Edge'를 자신만의 차이를 나타내는 '내 안의 힘'이라고 말한다. 타인의 관점에서 어떻게 사용되는지 파악하고, 활용하는 법을 .. 2023. 10. 14.
지금의 당신은 무엇으로 만들어졌는가 정답은 당신의 선택이다! 당신의 인생은 당신이 의식적으로 무의식적으로 선택한 결과다. 당신의 선택은 미래에 중대한 영향을 미친다. 젊으면 젊을수록 선택의 마력은 더 크다. 안타깝지만 나이가 들수록 약해진다. 예를 들어 설명하자면 지구를 향해 오는 소행성이 있다. 그대로 두면 지구에 충돌할 것이고, 그 영향력은 어마어마하다. 소행성의 궤도를 지구와 수백만 마일 떨어진 곳에서 1도만 수정해도 충돌을 막을 수 있다. 그러나 지구와 가까워질수록 과거와 같은 수준의 결정의 힘을 발휘하려면 귀도를 적어도 10도는 수정해야 하는 것이다. 만일 당신이 20대라면 선택의 마력이 최대치이며, 굉장한 힘을 가질 것이다. 당신의 인생에서 내린 결정은 수백만 개의 가지를 뻗은 늙은 떡갈나무와 같다. 각각의 가지들은 당신이 내린.. 2023. 10. 13.
하버드 회복탄력성 수업 저자 소개 게일 가젤(Dr. Gail Gazelle) / 손현선 역 게일 가젤 박사는 '의사들의 의사'로 불린다. 극심한 스트레스로 우울증과 번아웃에 고통받는 의사들에게 이 책에 나오는 회복탄력성 원리를 적용해 놀라운 효과를 거두었다. 하버드 의대 코칭 연구소 설립 멤버이며, 국제코치연맹(ICF) 공인 마스터 코치(MCC)이다. 마음 챙김 명상 전문 강사이기도 하다. 명상, 뇌과학, 긍정심리학, 감성지능 등을 활용한 회복탄력성 훈련법을 계발해 효과를 인정받았다. 본문요약 나의 회복탄력성 지수는? 이 책을 기반으로 만든 회복탄력성 지수 테스트이다. 아래의 문항을 읽고 점수를 매겨보자. (매우 그렇다: 5점, 그렇다: 4점, 보통이다: 3점, 그렇지 않다: 2점, 전혀 그렇지 않다: 1점) 1. 새로운 일이.. 2023. 10. 12.
내 아이, 그만하면 충분하다 저자소개 웬디 모겔 임상 심리학자로 아동 심리학 분야의 권위자이다. 부모, 교사, 성직자, 교육 관련 종사자를 대상으로 오늘날 '우리의 가정을 위협하는 요소들에 대처하는 방법'에 대해 활발한 강연 활동을 펼치고 있다. 책 내용 책 내용에 들어가기 전 저자는 15년간 아동 심리학을 연구했다. 그 일로 성공했고, 만족스러웠다. 그런데 그동안 맹신하던 심리학에 대한 한계를 느꼈고, 이유는 하루종일 아동들의 심리검사를 하고 좋은 결과를 부모에게 말할 때도 있고, 좋지 않은 결과를 말해야 할 경우에는 너무나 괴로웠다. 어떤 아이들은 하루 종일 '배가 아프다. 난 학교 가지 않을 거야. 소피가 나랑 친했는데...' 등 문제를 호소한다. 저자는 다른 상담 방식을 찾기 시작했다. 그러다 우연히 유대교에 입문하게 되면서.. 2023. 10. 12.
최성애 박사의 행복 수업_가트맨식 부부 감정코칭 저자소개 최성애 박사 HD행복연구소 소장 컬럼비아대학교에서 심리학 석사학위를 받고, 시카고 대학에서 인간발달학 박사학위를 받았다. 독일 프랑크푸르트 국제심리 및 가족치료사 자격증과 미국 가트맨 인스티튜트에서 가트맨공인 부부치료사 자격증을 취득했다. 감정코칭협회 창립 후 초대회장을 역임했으며 회복탄력성 연구로 세계적 명성을 얻고 있는 미국 하트매스 연구소의 마스터 트레이너다. 저서로 나와 우리 아이를 살리는 회복탄력성, 최성애 박사의 행복 수업 등 다수의 베스트셀러를 집필했다. 본문요약 시작하면서 건강한 부부 관계를 위한 핵심 문구를 제일 먼저 올립니다. 꼭 기억해 주세요. " Small thing often." "서로의 애정을 확인할 수 있는 작은 일들을 자주 하세요" 가트맨 부부치료법에 대해 간략히 알.. 2023. 10. 11.

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